Navis Nord – Medytacja i szczęśliwe stany umysłu: Metta


Miękka okładka: 40 zł
E-book: 36,90 zł

 
Zamówienia książki można dokonać poprzez sklep Wydawnictwa Antares.

 

Tekst z okładki:

Medytacja i szczęśliwe stany umysłu: Metta to praktyczny podręcznik medytacji. Medytacja metta uczy budowania optymalnych relacji – zarówno osobistych, jak i międzyludzkich. Książka zawiera materiał podzielony na siedem kursów o wzrastającym stopniu trudności. Ilość szczegółowych wyjaśnień, jak również ich wielopłaszczyznowość czynią tę pozycję użytecznym przyjacielem na drodze budowania, doskonalenia i optymalizacji relacji.

Navis Nord jest autorem następujący książek: Medytacja – Eliksir Trzeźwości, Medytacja i szczęśliwe stany umysłu: Metta, Sztuka Trzech Miłości, Prosperity Training, Opowieści przewrotne po drugiej stronie lustra, Duchowe SMS-y z Pałacu Mistrzów (cz. I i II), Wszechogarniająca dezorientacja, Tęsknota i język kłamstwa (t. I serii Czytamy Masnawi Rumiego), Wejście w ogień i zwierzyna łowna (t. II serii Czytamy Masnawi Rumiego). Od 1992 r. prowadzi Centrum Rozwoju Station Nord w Krakowie.

Spis treści:
Przedmowa
Kurs pierwszy. Szczęśliwe stany umysłu – wprowadzenie

Niewłaściwe poglądy na temat szczęścia
Szczęśliwe stany umysłu
Wyodrębnienie pojęcia relacji – praca z emanacjami
Praca z życzeniami – gromadzenie zdrowych wrażeń budujących siłę umysłu
Medytacja metta – wprowadzenie
Optymalne ustawienie mózgu
Potencjalności i zdolności szczęśliwych stanów umysłu
Kurs drugi. Od potencjalności życzliwości do zdolności życzliwości
Stany umysłu przeciwne potencjalności życzliwości
Ograniczenie dotyczące perspektywy – podsumowanie
Potencjalność życzliwości
Zdolność życzliwości
Schemat medytacji metta – metta 1, przykład 1
Słów kilka o uśmiechu 59
Osiem sposobów kochania siebie i innych
Wspólnota wszystkiego, co żyje
Kurs trzeci. Przekraczanie świadomości zmysłowej i rozwijanie koncentracji
Nieprawidłowe formułowanie życzeń
Charakterystyka świadomości zmysłowej
W kierunku świadomości przekraczającej codzienną świadomość i wyzwalającej od cierpienia
Kurs czwarty. Rozwijanie wyzwalających życzeń w kontekście dyscypliny integracyjnej
Obserwacja sortująca
Projektowanie życzeń w kontekście dyscypliny integracyjnej
Kurs piąty. Przekraczanie żądzy
Niektóre charakterystyki czynnika mentalnego żądzy
Odkrywanie żądzy – lista kategorii
Klasyfikacje pierwotnych świadomości zdominowanych przez żądzę
Praca z pragnieniami
Kurs szósty. Cztery poziomy medytacji metta
Metta 1, przykład 2
Od emocjonalnych ekwiwalentów do wolicjonalnych akcji
Metta 2
Metta 2, przykład 1
Metta 3 i kategorie przedmiotów
Metta 4 – przestrzenie
Uwagi ogólne
Kurs siódmy. Wejście w strumień i rozpoznawanie zjawisk
Lęk podstawowy
Pożytki z medytacji metta
Metta – antidotum na jałowość kontaktu, jałowość życia
Dodatek. Warianty medytacji metta
Metta 1, przykład 3
Metta 1, przykład 4
Metta 1, przykład 5
Metta 1, przykład 6
Metta 1, przykład 7
Metta 1, przykład 8
Metta 1, przykład 9
Zakończenie i nowy początek


Powrót do widoku wszystkich publikacji.